导语：29岁现象是指在临近30岁的人生阶段，却还没有成家立业，这部分人群特别容易因此而满心焦虑心浮气躁，情绪也很容易就失控，不仅是因为社会竞争激烈，还受到了很多中国传统思想的影响，所以主要的避免措施是放平心态和提升自我耐心，下面就跟着小编一起来看看吧!
在临近30岁的人生阶段，却还没有成家立业，这部分人群特别容易因此而满心焦虑心浮气躁，情绪也很容易就失控，甚至会出现现代人的十大流行恐惧症，完全没有了20岁时脚踏实地的本色，这就是29岁现象，其实都是中国传统观念里“三十而立”惹的祸。这样的现象出现在各行各业，困扰着许许多多的年轻人。
1.“三十而立”思想的影响
最主要就是中国传统观念的影响，孔子曾说“三十而立，四十不惑”，所以人们常常觉得到了三十就应该成家立业，各方面都在一个成功的状态下了，但是事实是，现在社会发展迅速，并不像古代社会人的寿命普遍只有四五十年，三十岁不立，就没得立了，现代社会的竞争压力大，而且基本读完书出来就23岁了，这还只是本科，要是读了博还要更久。所以很少有人能在30岁实现事业家庭双丰收的，这与时代发展也有一定的关系。
2. 现代社会竞争激烈
在现代这个社会经济发展相对稳定的社会，各行各业的竞争都十分激烈，不像改革开放后，那时全部的行业都处于一种刚被激活的状态，充满了机会，所以当时有一大批人一夜暴富，这可以说是时代对那代人的格外优惠，才能让他们早早的就富起来，实现成家立业，而现代这个经济高速发展的时代，很多人找工作都成问题，更别提成家立业了。
1. 放平心态：就像苏东坡效应所提到的那样，一定要正确的认识自我，才能放平心态，戒骄戒躁。三十而立只是古人的标准，在现代这个竞争激烈的社会，明确自己的方向，放平自我的心态，一步一步的踏实走下去，才是正确的道路。
2. 提升自我的耐心：不管是在工作还是生活中，都要避免29岁现象带来的焦躁不安，对待生活和工作，尽量保持理性平和的心态，提高自我对于事务的耐心，才能戒除29岁现象带来的急功近利。
