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人类应该学会如何享受阳光沐浴。我们太阳系中的太阳恒星活动增加的原因是由于我们的太阳接收到来自银河星系的中心太阳爆发出的强大催化能量，这就是为何在这个太阳活动周期里蕴藏着巨大的进化潜能。地球自身也受到了这股强大能量的影响，这股来自银河星系中心太阳的强大能量将我们推向了灵性进化的风口。
融入太阳能量
若我们进入一种舒服的振动频率，并选择将这些来自太阳的催化能量融入我们的以太体，那么我们的以太体会成为一个接纳这些能量的漩涡，自动接收高能光子的能量，并迅速提高自身的振动频率。传讯者汤姆肯扬也分享了一段冥想音乐，这段冥想音乐作用于我们脉轮中的太阳轮，太阳轮在我们胃的位置的后方。
阳光按摩
在听这段音乐时，想象在你太阳轮的位置有一个散发着金色光芒的球体，好似一个迷你的太阳。在这个过程中，无需看到什么实质性画面，只需要按照你认为舒服的方式去感受。当你专注于这个散发金色光芒的球体时，让你自己进入一个感恩和感激的状态和震动频率，这会让你的冥想效果逐渐增强。接纳这声音，为你内在的太阳做按摩。
细胞净化
在声音按摩的过程中，会出现各种现象，包括你会感受到强烈的金色光芒穿过你的身体，你的内在太阳也可能会扩大。当这些现象出现时，你身体内的每一个细胞都会被这金色的光芒净化。这样不光很舒服，甚至可能对于我们的身体也有着一些好处。
