萧姓主要源自外族赐姓改姓和本土传承，本土传承的第一个分支是源自大禹时的贤士伯益，他的后代孟亏受封于萧地，于是建立了萧国，最终后代以萧为姓。二是源自商纣王的哥哥微子启，他的后裔大心受封于萧邑，后人以邑为姓。其次就是外族改姓和赐姓，比如汉朝的巴哩族、伊苏济勒族以及舒噜族等。
1. 源自嬴姓
在夏朝时期，大禹在位的时候，他的手下有一名贤士叫做伯益，因为协助大禹治水有功，所以曾被舜帝赐封为嬴姓，并且还将姚姓女儿嫁给了他，伯益在大禹在位时也是非常贤良，不仅带领着人们开辟农田，并且还掌管火种，后来也因此使得他的后裔被封赏，其中有一位叫做孟亏得子孙就被封于萧地，最终建立了萧国，而之后后裔就以萧为姓了。
2. 源自子姓
子姓萧氏的始祖都可以追溯到宋国的微子启，据说微子启是商纣王的哥哥，他的后代大心曾经因为诛杀了南宫长万而立功，所以最终赐封于萧邑，而萧邑后来也被升级为诸侯国，大心也当上了萧国的君主，直到宣王时期，萧国才被楚国灭掉了，而大心后裔复国计划也没有实现，最终只能以故国为姓，以此纪念萧国。
3. 源自外族改姓和赐姓
改姓:与赵姓起源和来历一样，萧姓也有很大一部分是源自少数民族改姓的，比如北宋的契丹族的拔里氏等都改为了萧姓，当然还有佤族、满族以及傣族等，都受到改土归流运动的影响而改姓为萧。
赐姓或者避祸:典型的就是汉朝时期的巴哩族、伊苏济勒族以及舒噜族等，都被赐封为萧姓。还有宋朝时期的一个叫做钟达的将军，因为被奸臣谋害，于是他的家人被株连九族，其中三个儿子死里逃生，为了避祸而改姓为萧。
