罗姓最早可以追溯到上古时期的祝融氏，祝融的后裔分为八个姓氏，而罗就是其中之一，罗国在周庄王时期就被楚国所灭，罗国就改为了鄢国，而罗国的遗民就逐渐南迁，最终以故国为姓。还有部分罗姓族人则是西周官吏-罗氏的后代，以官为姓。
1. 源自妘姓
罗姓最古老的一批就是祝融氏的八姓后代，当时颛顼帝的孙子重黎担任着保存火种的官职，因此被称为火正，而“祝融”在古义中就表示“火”，所以被称为祝融氏，等到他死后弟弟吴回便接管了这一职位，而吴回的后代就演化为八姓，比如曹姓、董姓、芈姓等，因为上古时期是母系氏族，所以都是跟母亲姓，而罗也是其中一个，才形成了现代的罗姓氏族。
2. 源自西周官职名
罗姓的另一个分支则是源自西周时期的官职名，当时有一种官吏专门负责饲养宫廷中的鸟类和禽类，以供皇室观赏或者食用，这样的官员就被称为“罗氏”，在卫懿公饲养仙鹤的后代子孙中就有人以官职为姓，最终形成了罗姓氏族，传承至今。
3. 源自少数民族改姓
罗姓与赵姓起源和来历一样，其中依旧包含了不少的少数民族改姓，比如鲜卑族的叱罗氏就在汉化政策的推行下改为了罗姓。还有满族的爱新觉罗氏、萨戈达氏、罗佳氏等，也都在后来简化和汉化为罗姓，成为了罗姓氏族的一员。
当然还不止改姓的，也有皇帝赐姓于少数民族的，比如蒙古族的部分族人在明朝时期由政府推行的同化政策下，鼓励他们改为汉姓，其中克罗俄的占领者就改为了罗姓，名字叫做秉忠。当然还有部分少数民族则是以国为姓，比如布依族中的罗氏大多是古罗国的后代，当时居住于泊罗地带，所以改为罗姓。
