关于花姓的起源非常模糊，传说也有很多种，其中公认的就是“华”“花”相通，因为古时候是没有花字的，后来才专门用花字来表示花草，所以唐朝之前就有华姓族人自己将姓改为花，因此花姓族人被认为是周文王姬昌的后代。
1. 源自周文王姬昌
按照《百家姓》的说法，花姓源自华姓，就可以追溯到周文王姬昌，而花姓最早出现的时候就是在北朝时期，当时花字是古人从华字改来的，而以花为姓的名人最早也是在唐朝，他是唐朝的仓部外郎，叫做花季睽，被认为是花氏族人的始祖。
2. 源自夷族
根据《通志·氏族略》中提到，唐朝有花敬定，还有一员猛将叫做花卿，宋朝还有尚书郎花尹等，在魏晋之前，汉字中没有花字，而都是使用的蘤字，后来就通用华字，也有人认为当时“何”与“花”同音，所以唐朝时期的诃陵国国民就以“花”为姓了，当然也有诃姓族人。
3. 源自外族改姓
与赵姓起源和来历一样，花姓也有不少是少数民族改姓而来，比如女真族中的孛术鲁氏就改为了花姓，在南宋时期王族赵范让属下范用吉改为了花姓，最终他的子孙也就延续至今。还有蒙古族的额玉特氏也一样，都是在清朝时期改为了花姓。当然其他的花姓族人还有回族、傣族等。
尤其是明朝时期的傣族人，当时地方官员世代居住在这里的傣族人分为花傣、山傣以及水傣等，其中花傣就是花腰傣的简称，主要指居住在红河上游的傣族，他们大多穿戴着银铃、樱穗等，非常艳丽且耀眼，所以才称其为花腰傣，最终也延续了这一叫法，形成了花姓傣族人。
