许多人或许听过瑶族的药浴，人们习惯称之为瑶浴，瑶族药浴的历史渊源十分悠久，在2008年的时候瑶浴被例入国家非物质文化遗产，在养生爱好者当中被许多人喜爱着。据说泡瑶浴有着很多功效，但是同时也有一些危害，所以在泡瑶浴的时候也是要注意一下。
防止妇科病，瑶族人的瑶浴用了各种各样的中草药材进行配置，将其煎着之后用于洗澡，能够除菌消炎也能够温暖子宫，对于提升子宫卵巢特异性、推动生长激素代谢有着显著作用。经常进行瑶浴的话，女性能够防止妇科炎症等多种常见疾病。
美白祛斑，一般来说女生身体上的色斑和内分泌、肠胃有关，在用瑶浴洗澡后能够调整内分泌和肠胃，加速人体毒素的新陈代谢，避免黑色素在皮肤表面附着，让脸部皮肤的色斑渐渐消除。有着显著的美白皮肤功效。
消除疲劳和水肿，常泡瑶浴能够依靠压力和温度的作用，让身体皮肤上的皮肤毛孔开启，加速人体的基础代谢。此外瑶浴当中的中草药材，对于人类皮肤有着较强的刺激作用，因此能够推动肌肉当中的血管收缩，让人的中枢神经激动，从而推动精力修复，减轻身体的疲乏。
一般情况来说，瑶族的瑶浴对于人体并没有什么显著的危害，反而对于人体有着诸多益处。但是如果瑶族药浴的温度过高，会导致人体内的毛细血管扩张，让血管容积提升，因此身体素质比较差的人可能会出现头昏眼花的现象，严重的话可能还会出现亚急性贫血。因此在进行瑶浴的时候一定要注意自身情况，不过随着不断的泡浴对体制进行调整，这些现象都会逐渐消失。
