紧身衣可以包裹肌肉有利于塑形。健身已逐渐成为一种趋势，除了男性外，很多女性也逐渐加入到了健身的行列中。经常出入健身房的人都会发现，绝大多数的女性在健身时都喜欢穿很紧的衣服，而有的人为避免尴尬也会配件短裤。不少人认为，他们之所以这样，主要是为了吸引异性的眼光。健身主要是为了锻炼身体，要是穿的太多反而会影响运动效果。虽然不可否认少部分人会想要展示自己的身材，但绝大多数人是基于科学依据才会这么穿的。
帮助塑形
不少专家证实，在健身时穿紧身衣裤是有科学依据的。如今市面上很多为健身而设计的运动服，大部分都是偏修身的，穿起来会有紧弹的感觉。从医学的角度上看，这样的衣服能够紧贴皮肤，减少衣物和皮肤的摩擦，还能很好包裹全身的肌肉，减少运动。过程中肌肉的震荡，以便获得更好的运动体验，帮助自身塑形。
容易走光
可能大部分人不习惯穿紧身衣裤运动，觉得他们会给身体加压，动起来时并不自在，但在一些特定的运动中，穿紧身衣物是最好的选择。比如瑜伽、游泳、跳水等。宽松的衣物虽然穿起来比较舒服，但运动时也很容易走光。
透气性强
我们在健身的时候都会因为大量排汗造成体温下降，很容易引起着凉感冒。而谨慎的健身服大多是为了满足运动需求设计的，采用的面料和普通衣服有所区别，一般都具有比较好的排汗和速干功能，能让身体出的汗液快速蒸发，基本不用担心运动过程中出大汗后的汗液会粘在身体上，也不用担心体表温度因为出汗而下降的情况。而且这种衣服还具有弹力性好、透气性强等特点，也能阻挡寒气入侵，真正做到吸汗保暖。
