昝姓主要有四大起源，一是源自商汤时期的土正官吏-朁单，在西汉时期被误写为昝，传承为昝姓。二是源自地名，在战国时期的越国就位于“于朁”，因此越国子民以朁为姓，但是后来也误写为昝姓。三是源自少数民族改姓，比如鲜卑族中的昝卢氏就改为了昝姓。
1. 源自朁单
昝姓大多都源自朁姓的误写，昝姓的得姓始祖基本上都公认为是商朝的重臣朁单，他在商汤在位的时候，位列著名的五卿之一，主要负责掌管水土，称为“土正”，他的子孙都是以朁为姓，但是后来据说是西汉时期因为误写，所以才将“朁”写作“昝”，不过也有另一种说法认为朁单最初被误写为咎单，后来他的子孙又添加了一笔，改为了现在的昝单，于是就以昝为姓了。
2. 源自于朁
当然朁姓还有一个起源是战国时期的越国地名，当时越国就位于一个叫做“于朁”的地方，也就是今天杭州湾的区域，后来越国被楚国所灭，于朁就成了楚国的一个县，于是这里的居民也就开始以“于朁氏”为姓，最终简化为朁姓，等到西汉时期，由于文字极为不规范，所以有很多处文献都笔误记载为昝姓，最终昝姓也就流传下来了。
3. 源自少数民族改姓
与赵姓起源和来历一样，昝姓中也有不少是源自少数民族改姓，比如在春秋时期的蜀中就有一个名叫“有昝”的部落，地处蜀国境内，因此也被称为蜀族，这一族人都以部落名为姓，后来简化为昝姓。其次就是南北朝时期孝文帝推行的哈话政策也给不少的少数民族改为汉姓的机会，比如鲜卑族中的昝卢氏、叱卢氏等，也都在之后融入了汉族，并且改为昝姓。
当然昝姓还在唐朝时期的西羌族中有出现过，当时的大酋长就叫做昝插、昝君谟等，几乎都是昝姓氏族的一员，在武则天继位时期，昝插就被封为刺史。其次就是清朝时期，在今天的甘肃一带也有藏族的土司以昝为姓，并且世代都称为“昝土司”，这也形成了现代青海藏族昝姓的一脉。
